Pesan Gizi Seimbang

Haloooo teman-teman Giziers seluruh Indonesia. 

Sudah pada tau belum bahwa 13 Pesan Umum Gizi Seimbang kini telah mengalami perubahan???

yang awalnya berisi 13 poin sekarang hanya berisi 10 poin.

Berikut 10 Pesan Gizi Seimbang tahun 2014 :
1). Syukuri dan nikmati anekaragam makanan;
2). Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan;
3) Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi;
4) Biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok;
5) Batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak;
6) Biasakan Sarapan;
7) Biasakan minum air putih yang cukup dan aman;
8 ) Biasakan membaca label pada kemasan pangan;
9) Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir;
10) Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal

untuk info lebih lengkapnya, silahkan buka http://gizi.depkes.go.id/pgs-2014-2